brak efektów

[...] niestety nie u mnie zawsze jak trenowałem tylko sw to waga w miejscu stała ,a sylwetka oraz siła praktycznie nie ulegały zmianie, później jak dołożyłem też siłownie to samo ,brak efektów praktycznie . Teraz dopiero jak mam diete z ujemnym bilansem, aerobami i treningiem siłowym zauważam efekty i to jak na razie całkiem spore . 3. "składa [...]

[...] mnie to dręczy i czuje taką potrzebe nażarcia się, ZJADŁBYM sobie omleta z 10jaj, 300g rodzynek 100g owsianki do tego truskawki... albo kulki takie z miodem na mleku:/ brak efektów strasznie motywacje obniża ps. znalazłem dzisiaj olej lniany w sklepie 25zł/500ml, chyba drogo co? ale w nim jest omega 3, ciekawe ile g na takie 10ml, bo może [...]

Jak byś jadł dobrze to byś nie narzekał na brak efektów zapraszam do działu odżywianie, tyle z mojej strony dodam jeszcze że bold na 10 tygodni to tylko marnowanie soku Zmieniony przez - El zet w dniu 2011-06-16 09:51:49

no i utwierdziłes mnie w przekonaniu że dobry jest to plan dla ciebie wszystko ok, jedziesz do przodu i cwiczysz tym planem az naprawde bedziesz mial ciezki zastoj i brak efektów bedzie. 1.nie uzywaj żadnych rekawiczek w trakcie cwiczenia bo zawsze bedziesz słaby (ja nie uzywam pomimo ciezarów jakie podnosze) chwyt sobie wyrobisz - jestes na [...]

[...] za dekoracje tylko co ty chcesz dekorowac, nic w zyciu na skróty nie wychodzi. Jak bedziesz stawiał usilnie na swoje madrości to wrocisz za jakis czas i znowu beda pytania brak efektów dlaczego moze genetyka i ITD, choc uważam że split partia 2x jest ok, to u ciebie na dzien dzisiejszy inne metody sie o wiele lepiej sprawdza. twój sukces to [...]

Przetrenowanie,brak efektów.

filonka, dzięki. Wiem, że powinnam. Mnie dobija i na złą ścieżkę sprowadza brak efektów. Pocę się, jestem ponad wszystkiemu co na stole, ponad częstowaniu, podjadającym koleżankom, codziennym zapachom frytek, ciastek, chleba, itd. Do czasu. I właśnie w tamtym tygodiu pękłam. Dopomógł bolący ząb, co mięsa nie pozwalał jeść, tylko pierogi. Motywacja [...]

Wyrzuć to HMB, działa antykatabolicznie, a nawet może pogorszyć twoje wyniki - HMB (działa w mizernym stopniu, tylko na osoby początkujące, w dziesiątkach badań brak efektów stosowania tego środka. Tak, HMB nie działa też przy stosowaniu przez 3-6 miesięcy!). Co najbardziej zabawne, w jednym z eksperymentów HMB doprowadziło do spadku siły w [...]

Smak czekoladowy-super(chodź miałem trochę obawy po innych odżywkach o tym samym smaku). Bardzo dobra rozpuszczalność i brak efektów ubocznych(niestrawności, wzdęcia i gazy). Polecam.

[...] w trakcie wykonywania ćwiczen najwazniejsza jest technika, lepiej mniejszy ciezar a poprawnie niz wiekrzy i do d..., bo szybko wpadniesz w zastój. Plan cwicz dopoki daje efekty nie zakładaj ram czasowych bo to bezsensu , jezeli przestanie działac i bedziesz czuł przez jakis okres że brak efektów wtedy przyjdz i bedzie sie myslec. POWODZENIA

barnabas nie chce ci nic mowic, ale odbij troche. to nie jest temat 'brak efektow na silowni' i nikt tu nie szuka usprawiedliwienia. z niskim poziomem tescia na prawde mozna nie wiele zdziałać, a cwiczenia raczej go nie podwyzsza(przynajmniej nie w takim stopniu, jaki powinien byc testosteron w okreslonym wieku)

[...] w chwili obecnej mam prawie takie same zakwasy, jak we wtorek, a to chyba o czymś świadczy. Hmm z tymi hantlami pokombinuję, ponieważ w moim przypadku fakt, wygląd klaty poprawił się, ale za to siła przysporzyła mi wstydu... A jak oceniasz plan, którym ćwiczę? Warto coś poprawiać, czy póki co ćwiczyć nim dalej i czekać na jakieś/brak efektów?

[...] zastosować metodykę push/pull czterodniową z podziałem na ciężko-lekko skoro działa na ciebie większa objętość tygodniowa. Ale trzeba się zastanowić czy to wina treningu ten brak efektów, jak było o ciebie ze stresami, czy zapewniałeś sobie odpowiednią regenerację, jak też stała u ciebie micha? A i podaj ten poprzedni plan. Zmieniony przez - [...]

Co to znaczy, że nie do końca zbadany suplement? Stosowany od dawien dawna w kulturystyce i nie tylko, brak efektów ubocznych. Ciepło, to zwiększona termogeneza - efekt pożądany. O palpitacjach w życiu nie słyszałem. Zaczynasz od minimalnej dawki i potem zwiększasz, w ten sposób badając tolerancję organizmu. Dodatkowo yoha podnosi libido. W [...]

Robilem podobnym planem wlasnie zanim zaczalem spity i po 3 miesiacach byl brak efektow + drobne zjazdy n mniejszych partiach

Tutaj efekty to brak efektów ;D

[...] - to może byc kolejny powód Kubi1995 200mg raz na kilka dni nie powinno wywierac zadengo negatywanego wplywu btw-z reszta zobaczcie na stacki przedtreningowe! w wielu jest kofeina nie ma jej duzo bo pewnie 100-200mg max ale jest kofa i jest kreatyna i jakos ludzie nie narzekaja na brak efektów Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-11 13:49:41

No wiedziałem, że tak będzie. Jak prosiłem o ocenę przeróżnych splitów to każdy pisał: "Co to w ogóle za plan?". "Splitem na bez podstaw nic nie osiągniesz", "Tylko tracisz czas ćwicząc splitem". Oczywiście po takich komentarzach odechciewało się ćwiczyć, ale jednak nie rezygnowałem. Teraz widzę, że efekty są bardzo [...]

Jak Traktor: ocena tego planu może być tylko jedna - dramat. Nie dziwię się, że narzekasz na brak efektów jeśli wymyślasz takie cuda. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2011-09-06 22:26:48

[...] jest -10% wobec deklaracji). Tak, wiec dla mnie teksty, podważające info dot. składu czy jego jakości są wyssane z palca. Co lepsze później się okazuje, że taki delikwent za brak efektów oskarżał jakaś firmę i jej produkt, kiedy sam nawet nie miał zielonego pojęcia o diecie i treningu. Sorry Winnetou ale to, że wszamiesz kreatynę XYZ nie oznacza, [...]